Wakker worden: Begeleide meditatie - Een uitgebreide gids voor mindfulness
Waking Up: Begeleide Meditatie is meer dan alleen maar een andere meditatie-app. Het is een uitgebreide gids voor mindfulness die tot doel heeft om de manier waarop je jezelf en de wereld om je heen ziet te transformeren. Gemaakt door neuroloog en bestsellerauteur Sam Harris, biedt de app een stapsgewijze benadering van mindfulness, waarmee je dieper in de praktijk kunt gaan dan met andere apps.
De app biedt seculiere wijsheid van topwetenschappers en experts op een breed scala aan onderwerpen, van slaap en tijdmanagement tot ethiek en verlichting. Het bevat ook diepgaande theorie en praktijk, met begeleiding van prominente figuren in meditatie zoals Joseph Goldstein en Diana Winston.
Waking Up is gratis voor degenen die het zich niet kunnen veroorloven, en biedt een overvloed aan functies, waaronder meditatietimers, dagelijkse herinneringen en een steeds groeiende audiobibliotheek. Met zijn uitgebreide benadering van mindfulness is Waking Up een waardevolle bron voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.
